Træning med kropsvægt på Laxön

En dynamisk kropsvægtssession, der integrerer styrketræning, bevidst vejrtrækning og guidet afspænding - designet til at udfordre din krop og samtidig genoprette dit nervesystem.

Dette er intelligent, funktionel bevægelse. Ved kun at bruge din egen kropsvægt udvikler sessionen styrke, stabilitet og mobilitet i den virkelige verden uden behov for udstyr. Hver øvelse lægger vægt på kontrol og tilpasning og opbygger modstandskraft gennem præcise, bevidste bevægelser.

Fordelene omfatter:
Forbedret funktionel styrke
Forbedret balance og koordination
Bedre åndedrætskontrol under stress
Regulering af nervesystemet
Bæredygtig energi i stedet for udmattelse

• En erfaren guide, der leder træningen og sikrer, at alle i gruppen kan deltage på deres eget niveau
• Effektiv træning, der kombinerer styrke og konditionstræning til en helkropstræning, der giver resultater
• Fantastiske udendørs omgivelser, hvor den friske luft og de naturlige omgivelser giver et ekstra energiboost til hver øvelse

For at sikre, at du kan fokusere fuldt ud på timen og få de bedste resultater, anbefaler vi, at du har behageligt træningstøj på, som giver dig mulighed for at bevæge dig frit. Hvis timen foregår udendørs på græs eller en terrasse, skal du have støttende sportssko på. Sørg for at medbringe din egen vandflaske og et lille håndklæde, så du har det behageligt og kan restituere.

• Guide
• Eleiko udendørs fitnesscenter