Körpergewichtstraining auf Laxön

Ein dynamisches Körpergewichtstraining, das Krafttraining, bewusste Atmung und geführte Entspannung miteinander verbindet - entwickelt, um Ihren Körper zu fordern und gleichzeitig Ihr Nervensystem zu regenerieren.

Dies ist intelligente, funktionelle Bewegung. Nur mit dem eigenen Körpergewicht werden Kraft, Stabilität und Beweglichkeit trainiert, ohne dass Geräte benötigt werden. Bei jeder Übung wird der Schwerpunkt auf Kontrolle und Ausrichtung gelegt, um durch präzise, absichtliche Bewegungen die Widerstandsfähigkeit zu verbessern.

Die Vorteile umfassen:
Verbesserte funktionelle Kraft
Verbessertes Gleichgewicht und Koordination
Bessere Atemkontrolle unter Stress
Regulierung des Nervensystems
Nachhaltige Energie anstelle von Erschöpfung

• Ein erfahrener Trainer, der die Einheit leitet und dafür sorgt, dass jeder in der Gruppe auf seinem Niveau mitmachen kann
• Effektives Training, das Kraft- und Ausdauertraining für ein ergebnisorientiertes Ganzkörpertraining kombiniert
• Großartiges Ambiente im Freien, wo die frische Luft und die natürliche Umgebung jeder Übung einen zusätzlichen Energieschub verleihen

Um sicherzustellen, dass Sie sich voll und ganz auf die Stunde konzentrieren können und die besten Ergebnisse erzielen, empfehlen wir Ihnen bequeme Trainingskleidung, die Ihnen volle Bewegungsfreiheit lässt. Wenn der Kurs im Freien auf einer Wiese oder einer Terrasse stattfindet, tragen Sie bitte feste Sportschuhe. Bringen Sie Ihre eigene Wasserflasche und ein kleines Handtuch mit, damit Sie es bequem haben und sich gut erholen können.

• Leitfaden
• Eleiko Outdoor-Turnhalle