Laxön SUP Workout - Nissan Fluss

Erleben Sie ein dynamisches Workout, bei dem traditionelle Übungen auf das Brett verlagert werden und Ihr Training zu einer spielerischen und erfrischenden Herausforderung wird. Wenn Sie Ihr Training auf das Wasser verlagern, aktivieren Sie sofort tiefliegende, stabilisierende Muskeln, schärfen Ihren Fokus und fordern Ihre Koordination auf eine Art und Weise, die nur die Natur bieten kann. Dies ist funktionelles Training mit einem einzigartigen Vorteil.

Da sich die Wasseroberfläche ständig verändert, werden Kernkraft, Körperhaltung und Ganzkörperkontrolle auf natürliche Weise trainiert. Unsere Trainingseinheiten bestehen aus einer sorgfältig zusammengestellten Mischung aus stabilitätsorientierten Übungen für die Körpermitte, kontrollierten Kraftübungen und wenig anstrengenden Cardio-Intervallen, die durch Beweglichkeitsübungen und spielerische Partnerübungen ergänzt werden. Wir passen das Niveau immer an die Gruppe an - egal, ob Sie auf der Suche nach gleichmäßigen, anfängerfreundlichen Bewegungen oder hochintensiven Zirkeln für sportlichere Teilnehmer sind.

Da das Board auf jede leichte Gewichtsverlagerung reagiert, trainieren Sie in jeder Sekunde Präsenz und Körpergefühl. Wir versprechen Ihnen eine Sitzung voller Lachen, bei der der Schwerpunkt auf dem Aufbau des Körpers liegt, anstatt ihn abzunutzen. Sie werden das Wasser mit einem Gefühl von Energie, verbessertem Gleichgewicht und einem Lächeln im Gesicht verlassen. (Und denken Sie daran: Hineinfallen ist ausdrücklich erwünscht!)

Ideal für:

• Firmenveranstaltungen und Teambuilding: Stärken Sie den Zusammenhalt durch eine gemeinsame Herausforderung.

• Sportmannschaften: Effektives Training vor der Saison für Gleichgewicht und Kernstabilität.

• Rückzugsorte & Wellness: Finden Sie Ihren Flow mit Fokus auf Beweglichkeit und Atmung.

• Private Gruppen: Eine unvergessliche Aktivität für Geburtstage oder Gruppen von Freunden.

Wir stellen die gesamte erforderliche Ausrüstung zur Verfügung, und die Kurse werden von professionellen Trainern geleitet, um Sicherheit und Fortschritt zu gewährleisten.

• Ein herausforderndes Workout-Erlebnis, das körperliche Aktivität mit Freude und Gemeinschaft verbindet
• Erkunden Sie den Nissan River aus einer neuen Perspektive, in der das Wasser und die Umgebung zu Ihrer Arena werden
• Stärkung der Teambildung, bei der die Gruppe zusammenarbeitet und sich gegenseitig durch lustige Herausforderungen ermutigt

Für ein optimales Erlebnis tragen Sie bitte wetterangepasste Sportkleidung, am besten mit Badebekleidung darunter. Vergessen Sie nicht, ein Handtuch, eine Wasserflasche und an sonnigen Tagen Sonnenschutzmittel oder eine Mütze mitzubringen. Es sind keine SUP-Vorkenntnisse erforderlich, da Anfänger vollständig angeleitet werden, aber alle Teilnehmer müssen schwimmen können. Bitte beachten Sie, dass Alkohol vor der Session nicht erlaubt ist und dass wir den Termin bei starkem Wind oder starkem Regen verschieben müssen, um die Sicherheit aller Teilnehmer zu gewährleisten.

- SUP-Brett
- Paddel
- Leine
- Schwimmweste
- Professioneller Ausbilder
- Geführte Atemarbeit und Achtsamkeitselemente