Ladies Dance Class på Laxön

En fartsholdt og heels-inspirert dansetime designet for at du skal svette, eie bevegelsene dine og gjenopprette kontakten med din feminine styrke.

Vi starter med en grundig oppvarming som aktiverer kjerne, bein og holdning – alt for å bygge styrken og stabiliteten som kreves for å ta plass. Koreografien er dristig, uttrykksfull og drevet av musikken, med en blanding av sensualitet, kraft og attitude. Du vil trene utholdenhet, koordinasjon og flyt mens du lærer å ta kontroll over rommet med din energi. Forvent "hair flips", eksplosive aksenter og øyeblikk som utfordrer deg til å ta plass uten unnskyldninger.

Denne timen handler om mer enn bare å danse i hæler. Det handler om selvtillit og å eie sitt eget uttrykk. Du vil forlate timen svett, styrket og full av magnetisk energi.

• En energisk dansetime for kvinner med fokus på fellesskap, glede og det å våge å utfordre seg selv
• Styrkende bevegelser som bygger både fysisk form og selvtillit på dansegulvet
• En perfekt feiring enten det er til utdrikningslag, bursdag eller en kveld ute med venninnegjengen

For å få mest mulig ut av timen bør du ha på deg komfortabelt, ettersittende treningstøy som får deg til å føle deg sterk. Når det gjelder sko, kan du velge mellom hæler med god ankelstøtte eller vanlige joggesko – det er også mulig å danse barfot. Vi anbefaler sterkt å ta med knebeskyttere til øvelser på gulvet, samt vannflaske og et lite håndkle. Ta gjerne med leppestift eller gloss for en ekstra boost av attitude. Merk at klassene holdes på engelsk.

• Dansegulv

• Instruktør