Laxön SUP Workout – Nissan

Opplev en dynamisk treningsøkt der tradisjonelle øvelser flyttes ut på brettet og forvandler treningen til en leken og forfriskende utfordring. Ved å flytte økten ut på vannet aktiverer du umiddelbart de dype stabiliseringsmusklene, skjerper fokuset og utfordrer koordinasjonen på en måte som bare naturen kan tilby. Dette er funksjonell trening med en unik edge.

Siden underlaget hele tiden er i bevegelse, kobles kjerneaktivitet, holdning og helkroppskontroll inn helt naturlig. Øktene er bygget opp av en nøye utvalgt miks av kjernefokusert stabilitet, kontrollerte styrkeøvelser og kondisjonsintervaller, kombinert med bevegelighetstrening og lekne partnerutfordringer. Vi tilpasser alltid nivået etter gruppen – enten dere ønsker trygge, rolige bevegelser for nybegynnere eller høyintensive sirkeløkter for de mer atletiske.

Fordi brettet responderer på hver minste vektforskyvning, trener du tilstedeværelse og kroppsbevissthet hvert eneste sekund. Vi lover en økt fylt med latter, der fokuset ligger på å bygge opp kroppen fremfor å bryte den ned. Du vil forlate vannet med fornyet energi, bedre balanse og et smil om munnen. (Og husk: å falle uti er helt valgfritt!)

Perfekt for:

• Bedriftsevent & Teambuilding: Styrk samholdet med en felles utfordring.

• Idrettslag: Effektiv forsjøsongstrening for balanse og kjernestyrke.

• Retreats & Wellness: Finn roen med fokus på bevegelighet og pust.

• Private grupper: En uforglemmelig aktivitet for bursdager eller vennegjenger.

Vi stiller med alt utstyr, og øktene ledes av profesjonelle instruktører som ivaretar både sikkerhet og progresjon.

• En utfordrende treningsopplevelse som kombinerer fysisk aktivitet med glede og fellesskap
• Utforsk Nissan fra et nytt perspektiv der vannet og omgivelsene blir din treningsarena
• Styrkende teambuilding der gruppen samarbeider og heier på hverandre gjennom morsomme utfordringer

Før økten anbefaler vi at du har på deg komfortabelt treningstøy tilpasset været, gjerne med badetøy under for sikkerhets skyld. Ta også med håndkle, vannflaske og solkrem eller caps på solfylte dager. Du trenger ingen tidligere erfaring med SUP da nybegynnere får full veiledning, men alle deltakere må være svømmedyktige. Merk at alkohol ikke er tillatt før økten, og ved sterk vind eller kraftig regn kan vi bli nødt til å flytte timen av sikkerhetshensyn

• SUP-brett, åre og leash
• Flytevest
• Profesjonell instruktør
• Guidet pustearbeid og mindfulness