Bodyweight Workout på Laxön

Ett dynamiskt kroppsviktspass som integrerar styrketräning, medveten andning och guidad avslappning – designat för att utmana din kropp samtidigt som det återhämtar ditt nervsystem.

Detta är intelligent och funktionell rörelse. Genom att enbart använda din egen kroppsvikt utvecklar passet naturlig styrka, stabilitet och rörlighet utan behov av utrustning. Varje övning betonar kontroll och kroppshållning, vilket bygger upp din motståndskraft genom precisa och medvetna rörelser.

Fördelarna inkluderar förbättrad funktionell styrka, ökad balans och koordination samt bättre andningskontroll under press. Istället för ren utmattning ligger fokus på att reglera nervsystemet och ge dig hållbar energi som varar hela dagen.

• En erfaren guide som leder passet och ser till att alla i gruppen kan delta på sina egna villkor
• Effektiv träning som kombinerar styrka och puls för en genomkörare som känns i hela kroppen
• Härlig utomhusmiljö där den friska luften och naturen ger extra energi till varje övning

För att du ska kunna fokusera helt på passet och få ut det mesta av träningen rekommenderar vi att du bär bekväma träningskläder som är lätta att röra sig i. Om passet hålls utomhus på gräs eller däck är det bra att ha på sig stabila träningsskor. Kom även ihåg att ta med en egen vattenflaska och en liten handduk för en bekvämare upplevelse och snabbare återhämtning. Samling 10 minuter före start.

• Guide
• Eleiko Outdoor Gym