Laxön SUP Workout – Nissan

Upplev ett dynamiskt träningspass där de traditionella övningarna flyttar ut på brädan och förvandlar din workout till en lekfull och uppfriskande utmaning. Genom att flytta passet till vattnet aktiverar du omedelbart de djupa stabiliseringsmusklerna, skärper ditt fokus och utmanar koordinationen på ett sätt som bara naturen kan erbjuda. Det här är funktionell träning med en unik edge.

Eftersom underlaget hela tiden rör sig engageras bålstyrka, hållning och helkroppskontroll helt naturligt. Passen är uppbyggda av en noga utvald mix av core-fokuserad stabilitet, kontrollerade styrkemoment och lågintensiva konditionsintervaller, varvat med rörlighetsträning och lekfulla partnerutmaningar. Vi anpassar alltid nivån efter gruppen – oavsett om ni söker trygga, lugna rörelser för nybörjare eller högintensiva cirkelpass för den atletiska gruppen.

Då brädan svarar på varje liten viktförskjutning tränar du din närvaro och kroppskännedom i varje sekund. Vi lovar ett pass fyllt av skratt där fokus ligger på att bygga upp kroppen snarare än att bryta ner den. Du kommer att lämna vattnet med förnyad energi, starkare balans och ett leende på läpparna. (Och kom ihåg: att trilla i är helt valfritt!)

Perfekt för:

• Företagsevent & Teambuilding: Stärk sammanhållningen med en gemensam utmaning.

• Idrottsföreningar: Effektiv försäsongsträning för balans och bålstabilitet.

• Retreats & Wellness: Landra i nuet med fokus på rörlighet och andning.

• Privata grupper: En oförglömlig aktivitet för födelsedagar eller kompisgäng.

Vi tillhandahåller all utrustning och passen leds av professionella instruktörer som garanterar både säkerhet och progression.

• En utmanande träningsupplevelse som kombinerar fysisk aktivitet med glädje och gemenskap
• Utforska Nissan från ett nytt perspektiv där vattnet och omgivningen blir din träningsarena
• Stärkande teambuilding där gruppen samarbetar och peppar varandra genom roliga utmaningar

Inför ditt pass rekommenderar vi att du bär bekväma träningskläder anpassade efter vädret, gärna med badkläder under för säkerhets skull. Ta även med en handduk, vattenflaska och solskydd eller keps om solen skiner. Du behöver ingen tidigare erfarenhet av SUP då nybörjare får full guidning, men alla deltagare måste vara simkunniga. Tänk på att alkohol inte är tillåtet före passet, och vid kraftig vind eller regn kan vi behöva boka om sessionen för din säkerhets skull.

• SUP-bräda, paddel och leash
• Flytväst
• Professionell instruktör
• Guidad andning och mindfulness